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炒丝瓜时加一宝,色斑不见了,皮肤水润润,子
更新时间:2019-03-06

丝瓜含有维生素C、维生素B1,维生素c存在抗氧化作用,可能清除皮肤细胞中的自由基跟美白肌肤,预色素沉着跟细纹;维生素b1则可能使皮肤细嫩,防止肌肤老化。另外,丝瓜含水量极高,食之可以补充身体消散的水分。所以丝瓜汁被称为“美人水”,坚持食用丝瓜或者用丝瓜榨汁敷脸能够保持皮肤细嫩、银白。

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健康搭配

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丝瓜中含有丰富的水溶性膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,使食物残渣尽快的排出,有一定的润肠作用,适合消化不好或便秘的人群食用。另外,丝瓜的热量很低,而且所含的膳食纤维在体内吸水膨胀,会产生必定的饱腹感,进而减少其它食品的摄入。

炒丝瓜的时候加入豆腐,可以增加肠胃的健康程度,还可以调节肠胃,消除积便,从而达到养生的成果,增进毒素的排出,其中的绿原酸,还能抑制黑色素的发生,防备雀班的浮现;常吃丝瓜炒豆腐,色斑不见了,皮肤水润润,子宫越来越好,可尝尝。